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即對於強烈、持久的精神或壓力能夠有較強的承受力、抵抗力。如遇到親人亡故等短暫而強烈的，或遇到疾病纏身等持久的精神壓力，可以堅強地承受並理智地處理它們，或者以更積極、有效的方式化解壓力，使之轉變為進取的動力。

不會因為壓力而導致心理活動出現紊亂、活動效率下降，甚至情緒失去控製等情況。經驗分享為教學形式的拓展訓練的出現，打破了傳統的培訓模式，它並不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設定一個特殊的環境，讓你直接參與整個教學過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得某些感悟。

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